Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3452 kcal
|
Tłusz: 202,57g | Białk: 101,92g | Węglo: 303,82g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Obiad: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|