Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2883 kcal
|
Tłusz: 113,85g | Białk: 172,38g | Węglo: 303,68g.
Śniadanie: Svetia Stevia, McCormick Conserva de Fresa Light, Bimbo Pan Cero Cero, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (235ml), Coca-Cola Coca-Cola Light, McCormick Mayonesa Light, Barilla Penne Rigate Integral , Mazatún Atún en Agua, Lechuga, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Lechuga de Hoja Verde, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Heinz Mayonesa Light, Brócoli. Obiad: Ce Nutre Muffin de Vainilla , Heinz Catsup, PAM Pam, Frijoles Refritos, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Pan de Muerto, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Tortillas de Harina, Lonchibon Cuerno. Przekąski/Inne: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Pan de Elote, Coronado Paletón de Cajeta, Manzana. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|