Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 101,70g | Białk: 81,92g | Węglo: 273,82g.
Śniadanie: Lidl Croissant, Candia Candy'up Chocolat. Lunch: Citron, Lidl Filet de Limande, Carrefour Pommes de Terre Persillées Façon Sud Ouest, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Obiad: Tomate Cuite, Carottes Cuites, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Lidl Chicken Nuggets, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin. Przekąski/Inne: Lidl Éclair au Chocolat , Lidl Chocolat Noir et Noisettes Fin Carré, Lidl Smoothie Pomme Banane et Mangue. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
velo elliptique - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Stanie - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|