Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 56,85g | Białk: 62,06g | Węglo: 88,11g.
Śniadanie: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Salsa di Soia, Milk Protein Formaggio Fresco 21, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Scotti Gallette di Riso Integrali, Semi di Girasole Sbucciati, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Peperoni, Pomodori, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Cuori di Pollo. Przekąski/Inne: Meloni Gialli. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Corsa - 32 minut, Camminata - 30 minut, Yoga - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|