Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 74,75g | Białk: 68,99g | Węglo: 120,72g.
Śniadanie: Protein Sport Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Папа Может Ветчина , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Obiad: ВкусВилл Блин Овощной с Индейкой и Тыквой. Przekąski/Inne: Чай, ВкусВилл Батончик Протеиновый Арахисовый с Фисташками и Клюквой. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|