Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 50,05g | Białk: 57,62g | Węglo: 123,82g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана, Борщ Вегетарианский. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: La Trattoria Пармезан, Бразильские Орехи, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сахар. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|