Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 47,35g | Białk: 97,75g | Węglo: 146,89g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Itambé Queijo Mussarela. Lunch: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Alface, Beterrabas. Obiad: Santa Helena Paçoca, Bauducco Pão de Forma Integral, Cenouras, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral, Ovo Frito. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|