Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 71,39g | Białk: 54,82g | Węglo: 156,52g.
Śniadanie: Пицца Домашняя, Якобс Кофе 4 в 1 Choco, Президент Сыр Творожный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. Obiad: Snaq Fabriq Coco Coconut, Якобс Кофе 4 в 1 Choco. Przekąski/Inne: Милка Молочный Шоколад . więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|