Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2023
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3105 kcal
|
Tłusz: 156,66g | Białk: 105,38g | Węglo: 302,56g.
Śniadanie: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: KDV Twiggy Double, Lay's Чипсы с Солью. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. Przekąski/Inne: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|