Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2023
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 26,70g | Białk: 47,24g | Węglo: 109,61g.
Śniadanie: Totole Kaldu Jamur, Maestro Light Mayonnaise, Saus Tomat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Tomat Merah. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Asin, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. więcej...
|
|
1326 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|