Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2023
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 71,79g | Białk: 67,20g | Węglo: 161,80g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Huile Végétale de Colza, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Gratin de Courgettes Riz Tomates Feta Parmesan, levure de biere, yaourt grec, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Gotowanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|