Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2023
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 22,08g | Białk: 71,24g | Węglo: 126,36g.
Śniadanie: Ponkan, Mundo Verde Cacau em Pó , Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Betânia Leite Integral (100ml), Royal Fermento em Pó Químico. Lunch: Penne, Filé Mignon Grelhado, Suco de Manga. Obiad: Suco de Manga. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Granola. więcej...
|
|
1210 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|