Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 94,08g | Białk: 245,96g | Węglo: 73,40g.
Śniadanie: Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Ceres Organics Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder. Lunch: Fix & Fogg Almond Butter, Protein Bread, Chicken Breast Meat, Homemade Vinaigrette, Countdown Classic Coleslaw. Obiad: Portabella Mushrooms, Countdown Scotch Fillet Steak. więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
monroe full body weight workout - 1 godzina i 1 minuta, walk - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|