Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2231 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 106,08g | Węglo: 338,14g.
Śniadanie: Orangina Orangina, Pain Blanc, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Chausson aux Pommes, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Coca-Cola Coca-Cola (Canette). Obiad: Pain Blanc, Auchan Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Pâtes, Herta Le Bon Paris. Przekąski/Inne: LU Figolu, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|