Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 57,14g | Białk: 90,95g | Węglo: 168,30g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies. Lunch: Caffè Espresso, Insalata Mista, Barbera, Rovagnati Prosciutto Cotto alle Erbe Aromatiche, Morato Protein & Fiber, Formaggio, Birra Alta Gradazione, Leffe Birra Rossa. Obiad: Patate in Padella, Carne di Manzo, Terre d'Italia Ravioli del Plin , Funghi, Lidl Pane ai Semi, Burro, Barbera. Przekąski/Inne: Tortillas di Mais, Spumante. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|