Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 16,48g | Białk: 69,96g | Węglo: 158,38g.
Śniadanie: Cacao Amaro in Polvere, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Pane di Segale, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Zucca. Obiad: Salsa di Soia, Il Fior di Loto Funghi Shiitake Biologici, Petto di Pollo, Tofu, Edamame, Bonduelle Germogli di Soia, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Hero Barretta di Cereali con Nocciole , Pesca, Meloni Gialli, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Mirtilli. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Addominali - 30 minut, Camminata - 17 minut, Yoga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|