Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 54,36g | Białk: 71,47g | Węglo: 201,94g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino Decaf, Isey Skyr Air. Lunch: AH Donker Meerzaden Brood, Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Délifin Kipfilet Curry, AH Schwarzwalder Schinken, Boni Kropsla met Fijne Kruiden. Obiad: Bellarom Cappuccino Classic, Paschka Speculoos , Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, AH Rustiek Stokbrood Spelt, Geen Merk Broccolisoep (Zelf Gemaakt). Przekąski/Inne: Duyvis Tijgernootjes Paprika Fiesta, Balade Slagroom So Light, Campina Vladessert Zacht & Luchtig met Banaansmaak, Swing Zure Beren , Snickers Snickers Mini, Cakegebakje, Boni Exotic Fruit Mix, AH Café Noir (Biscuits met 25% Koffieglazuur), Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Maltesers Maltesers Dark (65% Cocoa). więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MF kerkhofs
|