|
эллипс 27 мин, трена индивидуальная с Олей, пешком до работы и работа 12 ч.
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 142,50g | Białk: 105,00g | Węglo: 0,00g.
Śniadanie: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Obiad: Велком Колбаса Брауншвейгская. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 27 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|