Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 56,58g | Węglo: 131,53g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Булочка с Чесноком, Борщ Вегетарианский, Сметана. Przekąski/Inne: Торт, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сахар. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|