Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 27,49g | Białk: 49,36g | Węglo: 123,92g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Ovo Frito, Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 22,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|