Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
giulia.colo90
Dziennik
15 wrz 23
Dziennik giulia.colo90, 15 wrz 23
Profil giulia.colo90
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Ciao A tutti, volevo sapere se vi segnate tutti i giorni quello che mangiate e come vi trovate a fare ciò… se vi aiuta nella programmazione menu della settimana, grazie!
45 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 września 2023:
2004 kcal
Tłusz: 59,35g | Białk: 94,39g | Węglo: 258,78g.
Śniadanie:
Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Weider Protein Bread, Happy Harvest Pane Proteico con il 5% di Carote.
Lunch:
Cameo High Protein Crema Spalmabile Cacao Nocciola, Vivo Meglio Gallette di Riso, Nu3 Grass Fed Whey, Perfect Bio Granola Original.
więcej...
2451 kcal
Ćwiczenie:
Garmin - 24 godziny.
więcej...
stała waga
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Mangio alimenti molto simili come nutrienti e mi trovo bene. Diciamo che la mia dieta prevede certe opzioni per i carboidrati e certe opzioni per proteine. Verdura frutta, sono più libero.
15 wrz 23 przez użytkownika:
BELVAITALIA
certo che aiuta, puoi programmare giorno per giorno o a lungo termine, a me serve sopratutto per tenermi nel range dei grassi-carbs- e proteine che sono obbligatori. e poi e' anche rilassante. lo faccio la sera sul divano e preparo uno o due giorni a seguire. in base a cio' che ho a disposizione..
15 wrz 23 przez użytkownika:
Antoniomasala73
Grazie ragazzi. Quindi mi confermate che registrare tutti gli alimenti aiuta a mantenervi in forma?
15 wrz 23 przez użytkownika:
giulia.colo90
io noto che più della registrazione giornaliera mi aiuta molto programmare il menù settimanale, quando lascio la giornata allo sbaraglio a fine giornata mi passa la voglia di aggiungere tutto xkè vedo i totali 😵
15 wrz 23 przez użytkownika:
p*rita
io noto che più della registrazione giornaliera mi aiuta molto programmare il menù settimanale, quando lascio la giornata allo sbaraglio a fine giornata mi passa la voglia di aggiungere tutto xkè vedo i totali 😵
15 wrz 23 przez użytkownika:
p*rita
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi giulia.colo90
Zobacz Pełną Historię