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Hahaha. Comemorei os 2 digitos e na sexta seguinte voltei pros 100... mas posso considerar que está estável...Segundo a balancinha do banheiro, ganhei 0.5 kg de músculos, se for verdade tá bom...
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100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1817 kcal
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Tłusz: 78,41g | Białk: 113,53g | Węglo: 162,94g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo, Queijo Coalho. Lunch: Ameixas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bonfim Pão Tigre, Manteiga (com Sal), Natural da Vaca Queijo Coalho, Melão, Hossomaki, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Vigor Grego Zero Gorduras, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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