Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 17,67g | Białk: 53,37g | Węglo: 112,85g.
Śniadanie: Bananas . Lunch: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Quest Peanut Butter Protein Powder , Bananas . Obiad: Bananas . Przekąski/Inne: Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry Banana (207ml), Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 2 minut, Spanie - 4 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|