Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 88,85g | Białk: 86,03g | Węglo: 297,76g.
Śniadanie: Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Tarte à la Rhubarbe. Lunch: Auchan Chips de Crevette, Thiriet Côtes de Blettes Coupées, Lidl Pavé de Boeuf, Pommes de Terre Sautées. Obiad: Lidl Biscottes , Tarte à la Rhubarbe, Oeuf Dur, Herta Knacki , Tomates, Blettes. Przekąski/Inne: LU Chamonix, Raisins. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 2 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|