|
Antes do Treino 71,000
Depois do Treino 70,300
valores do treino de Hoje
Méd. Máx.
Velocidade 26,7km/h 59,0km/h
Frequência cardíaca 141bpm 183bpm
Cadência 80 119
Calorias 1.805
Tempo decorrido 2:59:59
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
848 kcal
|
Tłusz: 16,25g | Białk: 41,40g | Węglo: 138,97g.
Śniadanie: Café, Activia Liquido Zero, Nestlé Cerelac. Lunch: Café, Maçã, Tangerina, Laranjas, Coxa de Frango, Sopa de Legumes. Obiad: Café, Maçã, Tangerina, Brócolos, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo, Pingo Doce Massa Espiral. Przekąski/Inne: Café, Pão de Mistura Torrado, Pão de Mistura Torrado, Café, Café. więcej...
|
|
3742 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|