Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2023
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 28,99g | Białk: 81,76g | Węglo: 224,59g.
Śniadanie: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Просто Крекер с Солью, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Obiad: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Огурец (с Кожурой), Огурец, Помидоры, Palermo Сырокопченая Колбаса, Петрохлеб Хлеб Норвежский, Петрохлеб Хлеб Петровский. Przekąski/Inne: Принцесса Ява Чай Каркаде. więcej...
|
|
7833 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 godziny, Sprzątanie - 4 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|