Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2015
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 64,90g | Białk: 102,34g | Węglo: 241,75g.
Śniadanie: Maçã, Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite UHT Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lunch: Farofa Temperada, Rúcula, Alface, Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Obiad: Dolce Gusto Nescau, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Mabel Bolacha Leite, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd e a participar de nosso DESAFIO COLETIVO de perda de peso !
26 mar 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rodrigo Lucian
|