Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2023
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
770 kcal
|
Tłusz: 29,77g | Białk: 34,64g | Węglo: 91,16g.
Lunch: Sauce Tomate, Monoprix Sardines à la Sauce Tomate, Tortilla. Obiad: Sandwich Wrap Rempli de Légumes. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|