Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2023
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 42,95g | Węglo: 235,67g.
Śniadanie: Woolworths Strawberries, Woolworths Blueberries, Future Life Granola Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths All Butter Croissants, Schweppes Tonic Water, Woolworths Sliced Smoked Chicken. Obiad: Woolworths Mango 100% Juice Blend, Chicken Stir Fry, White Rice. Przekąski/Inne: Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Woolworths Blueberry Muffins, Woolworths Chocolate Coated Rice Cakes, Woolworths Sour Gums Galore. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio and arms - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|