Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2023
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 46,84g | Węglo: 185,37g.
Śniadanie: Air. Lunch: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Konnyaku Block, Bihun Panjang, Buah Naga, Roti Gandum. Obiad: Flimty Flimty Raspberry, Fitlife Whey Protein Isolate, Alpukat. Przekąski/Inne: ABC Saus Sambal, Sayur Campuran, Bihun Panjang, Roti Gandum. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|