Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 95,48g | Węglo: 121,38g.
Śniadanie: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Sibamba Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Ketchup, Gentilini Miele, Salsa di Soia, Ceci, Riso, Petto di Pollo. Obiad: Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Salsa di Soia, Olive Nere, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Foglia Verde Insalata Mista, Pane di Segale, Uovo all'occhio di Bue. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 50 minut, Camminata - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|