Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2015
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 48,57g | Białk: 104,41g | Węglo: 120,32g.
Śniadanie: ВкусВилл Пастилки с Курагой, Хурма, Избенка Сыр Молога, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рис по-тайски (aUtro). Obiad: Соломка Рыбная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Избенка Сыр Молога, Тыквенный суп-пюре (aUtro). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
3570 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|