Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2023
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 15,07g | Białk: 81,89g | Węglo: 146,28g.
Śniadanie: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Lunch: Coop Pasta Integrale, Smart Lenticchie Cotte, Ortomio Pomodori Pelati in Succo di Pomodoro. Obiad: Cipolle Rosse, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati . Przekąski/Inne: Pesca, Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Conad Mandorle , Mirtilli, Uva Bianca. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 1 godzina i 15 minut, Pilates - 1 godzina, Camminata - 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|