Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2023
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
545 kcal
|
Tłusz: 17,39g | Białk: 35,69g | Węglo: 65,54g.
Śniadanie: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Dost Süzme Yoğurt, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu. Obiad: Çokça Hindi Fileto, Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Lahana, Marul, Dereotu, Salatalık. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Beyaz Leblebi, Fındık, Hurma, Çerezya Fıstık. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|