Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 92,80g | Białk: 108,65g | Węglo: 209,59g.
Śniadanie: Oeuf Mollet. Lunch: La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Lune de Miel Miel d'acacia, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Graines de Chia Séchées, Florette Choux Fleur, Florette Brocolis Vapeur, Quinoa (Cuit), Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, La Mandorle Lait d'amande. Obiad: Quinoa (Cuit), Florette Brocolis Vapeur. Przekąski/Inne: Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Baie de Goji, Raisins Secs, Deluxe Cranberry Mix, Myrtilles, Amandes, Noix, Lune de Miel Miel d'acacia, Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, La Mandorle Lait d'amande, Flocons d'Avoine, Flocons d'Avoine. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi blackbird77144
|