Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2023
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
329 kcal
|
Tłusz: 15,79g | Białk: 29,96g | Węglo: 16,50g.
Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana da Terra, Frango Desfiado. więcej...
|
|
3112 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieżnia - 45 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|