|
Still staying around target weight, trying to up protein intake, keep fat and carbs reduced. Feel good!
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2009:
|
2383 kcal
|
Tłusz: 137,49g | Białk: 162,66g | Węglo: 128,23g.
Śniadanie: Creamer Coffeemate, Strawberries, Ralston Bran Cereal, South Beach, Coffee. Lunch: Diet Trail Mix, Peanuts, Pickle, Light N Fit Blackberry, water, Chicken Breast. Obiad: cream, Coffee, Vinaigrette, green salad, chicken breast. Przekąski/Inne: beef sausage snack, peanuts, 1% Fat Milk, Finger Cake, blackberries. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Networking Meeting - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|