Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 24,51g | Białk: 114,87g | Węglo: 74,77g.
Śniadanie: Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Lunch: Scotti Gallette di Riso Integrali, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cetriolo (senza Buccia). Obiad: Pomodorini, Olive Nere, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Insalata Mista, Barilla Farina 00, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Funghi Champignon, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Mirtilli, Mandorle, Pesca. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Palestra - 15 minut, Yoga - 1 godzina, Pilates - 45 minut, Camminata - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|