Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 78,51g | Białk: 104,45g | Węglo: 196,89g.
Śniadanie: ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый , Путина Икра Сельди Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Маасдам, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Гастроном Скумбрия Жареная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Лэнд Тыква Запечёная, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Obiad: Самокат Комбуча Классическая, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сыр Моцарелла, Арбуз. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый . więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|