Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 69,54g | Białk: 162,21g | Węglo: 309,45g.
Śniadanie: Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Nestlé Suflair, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo Mozzarella, Ovo, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|