|
32,8 Imc
28,7% Fat
36% Muscle
2011 tmb
12 visceral
55 anos
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 55,36g | Białk: 166,28g | Węglo: 271,44g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Cooper Coxão Mole Bovino, Tang Refresco em Pó, Camil Arroz Integral, Filé de Peito, Banha de Porco
, Ovo. więcej...
|
|
3436 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida 8km - 57 minut, Tabata abs - 19 minut, Caminhada 10km - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|