Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 26,98g | Białk: 79,24g | Węglo: 136,18g.
Śniadanie: Leite com Chocolate Desnatado, Jasmine Sou Sweet Zero Açúcar , Pão Branco Torrado. Lunch: Laranja Pêra, La Pastina Tomates em Cubos, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Azul Cookie Integral. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|