Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2015
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 10,41g | Białk: 61,24g | Węglo: 154,89g.
Śniadanie: Grancereale Classico, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Semi di Lino, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Carote Bollite, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie. Obiad: Dattero, Meloni Gialli, Finocchio, Gamberi. Przekąski/Inne: Dattero, Mulino Bianco Fette Biscottate, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mela, Mela. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 30 minut, Spacer - 30 minut, Seks - 30 minut, Stanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Siedzenie - 1 godzina i 20 minut, Nauka - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|