Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 42,19g | Białk: 72,53g | Węglo: 164,74g.
Śniadanie: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Макароны по Флотски, Гороховый Суп. Obiad: Картошка Вареная, Gusto Di Roma Макароны Спирали , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Морковь, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|