Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 80,80g | Węglo: 118,43g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: Carrefour Thon Blanc, Monoprix Bio Spaghetti. Obiad: Toupargel Brocolis, Carrefour Cassoulet, Carrefour Pain de Seigle, トマト, モッツァレラチーズ. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 31 minut, Pranie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|