Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
38,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
544 kcal
|
Tłusz: 26,15g | Białk: 25,81g | Węglo: 50,16g.
Śniadanie: Приготовленная Тыква, Гречка Отварная, Лечо. Lunch: Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Картошка Вареная, Помидоры. Obiad: Черкизово Сосиска Молочная, Приготовленная Тыква, Картошка Вареная. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 50 minut, Тренировка на ноги - 30 minut, Лёгкая Атлетика - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|