Dziennik svetlana_vylusk, 20 wrz 23

эх, вот оно плато((( вес стал. скачет вверх, вниз. скорректировала кбжу. а ещё режим сбился.надо восстанавливать

60,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.    Wciąż do stracenia: 3,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1428 kcal

Tłusz: 40,86g | Białk: 139,20g | Węglo: 124,55g.   Śniadanie: Голубика, Красные Помидоры, Перекресток Креветки Отварные, Селяночка Овсяная Мука, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Obiad: Ореховые Истории Миндальная Крошка, Kati Кокосовый Крем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Красные Помидоры, Макрурус. Przekąski/Inne: Нектарины, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Финик, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. więcej...