Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2023
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 77,03g | Białk: 118,20g | Węglo: 195,09g.
Śniadanie: 盒马 生吐司, 100％纯枫树糖浆, 鲍勃红磨坊 亚麻籽粉, Uncle Tom 抹茶粉, 光明 如实酸奶, 山姆 夏威夷果仁, 山姆 燕麦片. Lunch: 煮鸡蛋, 枣叔的店 黑麦亚麻籽硬欧面包, 黄瓜/青瓜（带皮）, 瘦牛肉, 猪肉. Obiad: 煮鸡蛋, 欧包, 瘦牛肉, 油麦菜. Przekąski/Inne: Navitas 有机巴西莓粉, 盒马 生椰拿铁. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|