Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2015
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 91,22g | Białk: 99,27g | Węglo: 164,49g.
Śniadanie: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lunch: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kraft American Cheese Slice, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Obiad: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Poultry Gravy, Mashed Potato, Green String Beans, Chicken Drumstick, Chicken Wing (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Frito-Lay Frito Scoops, M&M's Milk Chocolate M&M's, Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 mar 15 przez użytkownika: jmb3450
|
Yay - and on the weekend!
28 mar 15 przez użytkownika: HCB
|
28 mar 15 przez użytkownika: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|