|
10 kg perdus en 32 jours :
107 kg --> 24 Février 2015
97 kg --> 27 Mars 2015
En mangeant 3 énormes repas hypocaloriques par jour, jamais eu la sensation de faim, au contraire, l'estomac trop rempli à force de m'empiffrer, mais le résultat est là.
Randonnée de 10.000 pas minimum par jour.
jeûne intermittent et repos depuis quelques jours pour habituer l'estomac à ingurgiter moins.
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 27,59g | Białk: 69,29g | Węglo: 96,01g.
Lunch: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Banane. Obiad: Carottes, Cannelle, Citron, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Activia Nature, Oeuf à la Coque, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Pistaches. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
WOW ! Quand tu dis hypocalorique, en quoi consiste tes repas ?
28 mar 15 przez użytkownika: MagRow
|
Salut, j'ai voulu te répondre et visiblement, les textes de réponses sont compactés en de gros pavés (les espaces, sauts de lignes ne s'affichent pas), le texte est devenu illisible, je reposte sur le fil d'actualité pour répondre à ta question Magrow
28 mar 15 przez użytkownika: Jojo-lapin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|